- El aislamiento y la poca actividad desencadenará más ataques de ansiedad en personas
- Se calcula que 5 millones de personas padecen Trastorno de Ansiedad Generalizada
El Trastorno de Ansiedad Generalizada es el padecimiento más común en la salud mental, sin embargo, continúa siendo la menos diagnosticada. Ante estos momentos de aislamiento por la contingencia ante el Covid-19, es frecuente que estas personas tengan un mayor número de ataques de ansiedad, para controlarla, se recomienda hacer constantes ejercicios de respiración y mantener la activación física dentro del hogar, según informó Nefi Jacob Campos Muñoz, presidente de la Unión Nacional de Organizaciones Sociales para la Prevención del Suicidio (UNO-SOS).
En México se calcula que hay más de 5 millones de personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada, según el presidente de esta organización. Esta enfermedad es cuando existe un estado crónico de angustia y está profundamente ligada con una sensación de miedo esto debido a que el cerebro segrega adrenalina y epinefrina, sustancias presentes en el cerebro ante situaciones de peligro.
Estos síntomas se han desencadenado más a causa del aislamiento por el Covid-19 y la gran cantidad de noticias relacionadas a esta enfermedad.
“Estas son enfermedades que las personas tienen, exista o no exista contingencia. Claro que el encierro y la inactividad va a hacer que este tipo de alteraciones neurofisiológicas aumenten. Va a haber una gran cantidad de personas en México que, ya teniendo una predisposición a la ansiedad, esto se va a desencadenar”, señaló Nefi Campos.
En estos casos el especialista recomienda hacer ejercicios de respiración profunda frecuentemente para que se oxigene el cerebro, así como ejercicio físico dentro de la casa como subir escaleras o caminar dentro de la casa, esto hará que se disminuyan los niveles de ansiedad.
