- Especialista destaca la importancia de detectar cambios de conducta como señales tempranas de alerta
- La atención en salud mental debe asumirse como prevención y no solo como respuesta a una crisis
- Psicólogos y psiquiatras pueden trabajar de manera conjunta para brindar un tratamiento integral
Ante el incremento de problemas relacionados con la salud mental, particularmente en temporadas de mayor carga emocional como el cierre de año, especialista subrayan la importancia de reconocer señales de alerta y buscar atención profesional de manera oportuna, con el objetivo de prevenir complicaciones mayores y fomentar el bienestar integral de las personas.
El psiquiatra Fernando Félix explicó que, de manera general, existe la percepción de que los problemas emocionales leves deben atenderse con un psicólogo y los casos graves con un psiquiatra; sin embargo, destacó que ambos profesionales pueden trabajar de forma coordinada, siempre que cuenten con la capacitación adecuada. Señaló que lo ideal es que, cuando la situación lo amerite, exista un trabajo conjunto entre psicología y psiquiatría para ofrecer un acompañamiento integral.
Asimismo, indicó que la psicoterapia representa una herramienta fundamental para afrontar situaciones de estrés, ansiedad o depresión, incluso cuando no se requiere tratamiento farmacológico. En este sentido, enfatizó que la consulta psiquiátrica no debe asociarse únicamente con el uso de medicamentos, sino con una evaluación clínica completa que permita definir las mejores intervenciones para cada caso.
Fernando Félix subrayó que uno de los principales focos de alerta que deben considerar las familias son los cambios abruptos en la conducta. Detalló que, si una persona presenta modificaciones significativas en su estado de ánimo, hábitos de sueño, alimentación, nivel de actividad o formas de relacionarse, es importante buscar orientación profesional. El aislamiento, el cansancio constante o la pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras pueden ser indicadores de que algo no está bien.
El especialista también destacó la necesidad de eliminar el estigma que persiste en torno a la salud mental y a la figura del psiquiatra. Señaló que acudir a consulta no implica que una persona esté “mal” o “loca”, sino que se trata de una acción preventiva similar a las visitas periódicas con otros especialistas de la salud. De hecho, consideró que una revisión de salud mental debería asumirse como una práctica regular de autocuidado.
En una sociedad cada vez más demandante y con altos niveles de estrés laboral y personal, el psiquiatra recomendó contar con un acompañamiento profesional de base, que permita a las personas expresar emociones, gestionar el estrés y evitar que los problemas se acumulen. Indicó que, aunque el ejercicio físico puede ayudar a disminuir la angustia, no siempre resuelve el origen del malestar emocional.
Finalmente, Fernando Félix resaltó que cuidar lo mental implica también fortalecer hábitos de vida saludables, como dormir adecuadamente, alimentarse bien, manejar el estrés y mantener vínculos sociales sanos, elementos que en conjunto contribuyen a una mejor calidad de vida.
