- Alba Studio ofrece clases de yoga multinivel con enfoque integral: físico, mental y espiritual
- Se impartirán técnicas como meditación, respiración, bhakti yoga y yoga silla para adultos mayores
Las mensualidades van desde 500 pesos, con opción de cooperación voluntaria para clases adicionales
Belén Cucchiara, practicante de yoga desde hace muchos años, presentó oficialmente Alba Studio, un nuevo espacio ubicado en Aguascalientes que busca ir más allá de la práctica física, abriendo la puerta a una experiencia integral de conexión, bienestar y autoconocimiento: “Este es un espacio donde no se buscan resultados inmediatos, sino que se permite que la práctica haga su trabajo de manera natural y personal”, compartió.
En este nuevo centro se ofrecerán distintas ramas del yoga, como meditación, pranayama (técnicas de respiración), bhakti yoga (devoción y canto de mantras), además de la práctica física tradicional. La intención principal, en palabras de Belén, es que cada persona se sienta en confianza con su proceso, guiada por maestros con experiencia profunda en este camino.
“Queremos que este sea un lugar donde puedas sentirte bien, explorar tu práctica y conectar con guías que te acompañen si eso resuena contigo”, señaló. Enfatizó además que no se necesita ser flexible ni tener experiencia previa: “La fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal se desarrollan con el tiempo. Lo importante es querer explorar tu cuerpo y tus límites”.
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Sobre los beneficios del yoga, Belén destacó tanto los efectos físicos -como el fortalecimiento muscular, la mejora en la flexibilidad y una aparente desaceleración del envejecimiento- como los mentales y emocionales: “El yoga ayuda muchísimo en el manejo del estrés y a vivir con más presencia y conciencia plena. Todo lo que se practica, desde las posturas hasta la meditación, está enfocado en lograr una vida más plena y equilibrada”.
Alba Studio está abierto a todas las edades. Si bien por ahora no hay clases para niños, pronto se abrirá un grupo para personas de la tercera edad con la modalidad de “yoga silla”, diseñada especialmente para sus necesidades: “La intención del yoga es que te acompañe a lo largo de toda tu vida”, explicó Belén.
En cuanto a horarios, las clases actuales se imparten de martes a viernes a las 8:30 a.m., y por las tardes los martes y jueves a las 7:00 p.m. A mediados de junio comenzarán también las clases de yoga silla a las 10:00 a.m. Todas las sesiones son multinivel, por lo que cualquier persona, sin importar su experiencia, puede incorporarse.
Sobre el aspecto económico, se ofrecen paquetes accesibles: una clase por semana cuesta 500 pesos al mes, dos clases por 800 pesos, y tres por 990. Para quienes deseen asistir más veces, se sugiere una cooperación voluntaria: “Queremos que este espacio sea de todos, y que la energía circule de forma justa, apoyando directamente a los maestros”, indicó.
Las personas interesadas pueden seguir la cuenta de Instagram @AlbaStudio, o comunicarse vía WhatsApp al 449-178-0368. No es necesario llevar equipo especializado; basta con ropa cómoda, disposición y un tapete, aunque también se proporcionan en el lugar: “Lo único que realmente necesitas para practicar yoga es tu cuerpo y tus ganas de explorar”.
