- El encuentro “Mujer en Equilibrio” se realizará el sábado 7 de marzo, de 8:00 a 16:00 horas, en el salón de locomotoras de FICO 13
- Actualmente el evento cuenta con más de 320 mujeres registradas y aún hay espacio para que más mujeres se sumen a la jornada
Con el objetivo de promover el bienestar integral y generar espacios de convivencia entre mujeres, la comunidad Fit&Free, en colaboración con Rotaract y Ficotrece, organizará el encuentro “Mujer en Equilibrio”, una jornada gratuita que se realizará este sábado en el salón de locomotoras de Ficotrece.
Karina Anaya, presidenta de Fit&Free, explicó que esta comunidad está integrada actualmente por 812 mujeres activas y nació con la intención de crear un espacio de convivencia y apoyo entre mujeres. “Nuestra comunidad somos únicamente mujeres, está formada por 812 mujeres actualmente activas. Inició por la idea de generar una comunidad, un espacio más que nada para distraernos como entre amigas y ha ido creciendo; las mismas integrantes han ido incluyendo más”.
Comentó que dentro de la comunidad se organizan semanalmente diversas actividades enfocadas tanto en el bienestar físico como emocional. Entre ellas se encuentran yoga, zumba, senderismo, ciclismo, pilates, body combat y running, así como talleres de salud mental y actividades artísticas. “En la comunidad hacemos actividades físicas, yoga, zumba, senderismo, bicicleta, corremos, pilates, body combat y también actividades de salud mental”.
Además, Fit&Fre mantiene un convenio con la clínica Mind, cuyos especialistas imparten talleres y conferencias gratuitas para las integrantes del grupo, abordando temas como amor propio, autocuidado y establecimiento de límites.
De acuerdo con Karina Anaya, la comunidad surgió también como respuesta a la necesidad de muchas mujeres de encontrar espacios seguros para realizar actividades saludables y construir redes de apoyo. “Yo creo que la rutina, el hartazgo, el salir de la vida cotidiana y buscar espacios entre mujeres. Muchas son amas de casa, hay bastantes que están llegando nuevas al estado y están solitas, entonces generar ese espacio fue lo que nos motivó a salir de la rutina”.
La presidenta de Fit&Free destacó que uno de los objetivos de la comunidad es fomentar la empatía y romper con la idea de que entre mujeres no puede existir apoyo mutuo. “Trabajamos mucho lo que es la comunidad colmena, romper los círculos fijos y que todas puedan convivir con todas. Hacemos una actividad que se llama fogata, en donde cada una cuenta su historia, sus penas o sus traumas, y generamos empatía para entendernos y apoyarnos”.
Añadió que estos espacios permiten demostrar que la convivencia entre mujeres puede ser positiva y solidaria. “Siento que estos espacios favorecen para demostrarnos que podemos ser amigas, que nos podemos apoyar”.
Karina Anaya señaló que el concepto de equilibrio que da nombre al encuentro busca fortalecer distintas dimensiones del bienestar de las mujeres. “Buscar y proponer una gama de actividades variadas para fortalecer la mente, el alma, el cuerpo, el espíritu, todos los aspectos que son importantes de la mujer y que muchas veces dejamos a un lado por todas las responsabilidades del día a día”.
Asimismo, consideró que uno de los pilares del proyecto es el amor propio, ya que a partir de ello las mujeres pueden buscar su bienestar físico y emocional. “El tema clave yo creo que es el amor propio. Cuando tú te valoras y te amas, buscas actividades físicas, buscas terapia, buscas todo para estar bien”.
Actualmente el evento cuenta con más de 320 mujeres registradas y aún hay espacio para que más mujeres se sumen a la jornada. Para asistir es necesario realizar un registro previo mediante un formulario que pueden encontrar en su perfil de Instagram @soyfitandfree, con el fin de organizar los espacios y brindar mejores condiciones a las participantes.
Finalmente, Karina Anaya hizo un llamado a las mujeres a dedicar tiempo a su bienestar. “El mensaje más importante es amarnos, valorarnos, darnos tiempo, cuidarnos y ser libres. Ser libres implica vivir en paz y en armonía, y ese es el mensaje que queremos que todas reciban”.
